Хотілося б розглянути міф про те, що якщо кинути курити, то одразу починаєш набирати вагу, і дуже часто можна почути приклади з життя, як той чи інший намагався кинути і одразу погладшав, хтось на 10, а хтось і на всі 20 кілограмів. Подібні розповіді, звісно ж, не можуть залишити байдужим людину, яка слідкує за своєю фігурою, і вона відмовляється від наміру кинути курити, аби лише не набрати вагу.
Насправді ж, причина криється у психології і, як завжди, в переїданні. Коли людина кидає палити, то звичка курити, зруйновані цілі ритуали (ранкова чашка кави з цигаркою, куріння після їжі тощо) створюють певне психологічне навантаження, стрес, який людина заїдає їжею. І хоча вона вже давно не голодна, все одно постійно щось тягне до рота, замінюючи сигарету їжею.
Потрібно чітко розуміти, що відбувається, і що це лише тимчасове явище, яке просто треба пережити. З’являться нові звички, нові ритуали, прийде спокій, впевненість, а головне — перестраждає здоров’я. Організм очиститься від тієї сажі та смоли в легенях, яка накопичувалася, поки ви його знищували. Природою не передбачалося, що людина повинна дихати димом цілими днями, інакше вона б зробила нас якимись вогнедихаючими чи димлячими драконами.
